Mic dejunul gata in 15 minute!… bruschete fierbinti si crocante cu mozzarella, rosii crude si usturoi

”I’ll eat some breakfast, then change the world! ”

Eu nu concep sa pornesc ziua fara mic dejun! Oricat de tare m-as grabi, timp imi gasesc sa-l pregatesc. Si daca e si gustos, aratos, sanatos si usor de preparat, succesul zilei e garantat! 🙂

Pentru astazi am ales un mic dejun gata in 15 minute: un mix delicios intre mozzarella fierbinte si crocanta, la cuptor, si rosiile reci si zemoase stropite cu mujdei si busuioc.

Ingrediente (pentru 2 persoane) :

  • 6 felii de paine de graham, secara sau alac
  • 12 felii de mozzarella
  • 2 catei de usturoi
  • ulei de masline
  • busuioc verde sau uscat
  • sare si piper

Mod de preparare ( gata in 15 minute):

Incing cuptorul la 180 grade

Ung feliile de paine cu ulei de masline  si le frec cu un catel de usturoi (puteti sa le serviti asa doar, fara usturoiul pus si peste rosii), pun sare, apoi le dau la cuptor , pe o foaie de copt

3 minute, pana se crocanteaza un pic painea, spal rosiile cherry sau normale si le tai rondele, pun peste ulei de masline, sare, piper , usturoi si busuioc

Cand painea a prins un pic de coaja, pun mozzarella feliata sau data prin razatoare, si mai dau la cuptor inca 5 minute, pana se crocanteaza si prinde o crusta usor maronie

Scot feliile, le asez pe farfurii, apoi pun deasupra rosiile

Asta-i tot! Sunt pur si simplu delicioase si sanatoase!

Sa cuceriti tot ce va propuneti astazi! 🙂 

Deliciu de toamna, cu prune… gata in 30 minute

Miroase a toamna… cu scortisoara, nuci si prune coapte 

Fiecare anotimp vine cu recolta lui, si ca sa ne bucuram din plin de toate beneficiile fructelor si legumelor, trebuie sa le consumam din abundenta, atunci cand e sezonul lor.

Prunele, specifice toamnei, ne incanta cu aroma lor dulce-acrisoara, iar cele mai gustoase, mie mi se par , la cuptor. In plus, se gatesc extrem de usor si rapid.

Fie ca le arunc intr-un vas de sticla , la cuptor,  presarate cu scortisoara, bucati de nuca si sirop de artar, fie le pregatesc intr-o delicioasa si pufoasa prajitura. Totul e gata in 30 minute.

Ingrediente (pentru o tava medie de prajituri): 

  • 1/2 kilogram prune
  • glucoza pudra sau sirop de artar
  • 4-5 linguri de faina integrala (sau alba)
  • 5 linguri de glucoza pudra (e varianta sanatoasa a zaharului)
  • 5 oua
  • 1 mana de nuca taiata bucatele (daca pregatim si pentru pitici, atunci macinam nuca)
  • scortisoara
  • 1 lingura ulei de floarea soarelui
  •  vanilie

Mod de preparare:

Prunele se taie pe din doua sau feliute, fara samburi, si se lasa un pic cu glucoza si cu scortisoara, intr-un bol.

Incingem cuptorul la 180 grade.

Intre timp pregatim blatul de pandispan. E simplu de retinut, cate oua punem, atatea linguri de faina si de zahar sau glucoza (daca vreti mai dulce, si folositi glucoza, atunci puteti pune mai multa decat zaharul, aceasta fiind mai putin dulce)

Batem albusurile spuma. Incorporam apoi in ea galbenusurile frecate cu glucoza. Apoi amestecam usor, in ploaie, si lingurile de faina. Adaugam si lingura de ulei.

Consistenta trebuie sa fie un pic mai moale decat smantana. Daca e prea moale, mai putem adauga un pic de faina. Punem si nucile, apoi turnam totul intr-o tava, vas de yena, de sticla sau de portelan. Eu il tapetez, in prealabil, cu putin unt si faina.

Dupa ce am turnat toata compozitia, presaram, pe toata suprafata,  prunele, fara zeama pe care au lasat-o.

Dam totul la cuptor. Dupa circa 25-30 minute, cand incepe sa miroasa in casa a prune coapte si vedem prajitura usor aramie, o scoatem din cuptor si presaram deasupra, fierbinte fiind inca, glucoza pudra.

Se serveste calduta sau rece, cum va place. Daca va e dor de vara, puteti arunca langa ea, fierbinte, si o cupa, doua , de inghetata de vanilie sau nuci.

Pofta buna!

Beneficiile prunelor:

(sursa : https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/prunele-miracole-pentru-sanatate-afla-de-ce-e-bine-sa-le-consumi-11217395)

  • prunele sunt o importanta sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu si fibre.
  • pline de carbohidrati buni
  • atat pruna proaspata, cat si cea uscata, contin doi fitonutrienti unici, denumiti neoclorogenic si acid clorogenic, care au calitati antioxidante puternice
  • sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbtie a fierului, combatand astfel anaemia 
  • au mari proprietati energizante, in special datorita continutului natural de zaharuri.
  • stimuleaza memoria
  • ideale la dieta, contin foarte putine calorii
  • previn bolile de inima
  • te feresc de cancer
  • benefice pentru oase
  • trateaza constipatia
  • previn diabetul

 

 

Pentru pitici… budinca de orez cu lapte, mere coapte si spuma de vanilie

Budinca de orez cu lapte, mere coapte si spuma de vanilie. Suna delicios! Iar gustul este inconfundabil. Este unul dintre deserturile pe care ni le pregatea mama cand eram mici, si iata , acum, il pregatesc si eu fetitei mele. Se prepara destul de repede si se poate servi, atat cald, cat si rece. Se poate servi de la 9 luni.

Timp de preparare: 

  • pregatire + coacere : aproximativ 45 min

Ingrediente pentru 6 portii: 

  • 1 litru lapte
  • 1 cana orez cu bob rotund
  • glocoza pudra (inlocuitorul sanatos al zaharului, il gasiti si in farmacii)
  • coaja rasa de la o lamaie spalata bine
  • 1 ou
  • vanilie
  • scottisoara
  • 5 mere potrivite
  • 1 cubulet de unt

Mod de preparare: 

Intai punem laptele la fiert.  Intre timp, cana de orez, la inmuiat in apa, va fierbe astfel mai repede. Cand incepe sa dea in clocot laptele, punem orezul, reducem focul si lasam circa 10-15 min, pana cand acesta se inmoaie bine. Dam drumul cuptorului, sa se incinga, la 180 grade.

Curatam de coaja merele, le dam prin razatoare sau robot, apoi le punem sa se inabuseasca intr-o tigaie in care am aruncat cubuletul de unt. Adaugam 2-3 lingurite de glucoza si scortisoara rasa. Le lasam pe foc, sub capac, 3-4 minute, pana devin putin sticloase.

Intre timp, orezul cu lapte a fiert. Il luam de pe foc, adaugam vreo 3-4 linguri de glucoza (este mai putin dulce decat zaharul), in functie de preferinte, coaja rasa de lamaie, vanilie, apoi amestecam inauntru galbenusul de ou.

Albusul il batem bine spuma cu mixerul, 1 lingura glucoza si vanilie.

Incepem acum pregatirea budincii,  pentru cuptor. Eu folosesc un vas rotund de sticla, pentru ca se vede frumos preparatul. Puteti pune si intr-o oala sau alte vase, dupa cum preferati sa arate.

Torn un strat de orez cu lapte, apoi un strat de mere coapte, inca un strat de orez cu lapte si inca un strat de mere. Le dau la cuptor. Dupa 15 min, pun albusul batut spuma, pe deasupra. Ii trebuie circa 5 minute sa se rumeneasca.

Deliciosul desert e gata! Se serveste cald sau rece, de la frigider. Pofta buna! 🙂

Beneficiile folosirii glucozei in preparatele pentru copii, si nu numai: 

  • mai este cunoscuta si sub denumire de dextroza, fiind un indulcitor natural, obtinut din fructe
  • in natura se gaseste in fructele dulci, mustul de struguri, mierea de albine si toate celulele vegetale
  • este un carbohidrat simplu, cu asimilare rapida, avand indice glicemic ridicat
  • carbohidratii sunt substante folosite de organism cu precadere ca sursa de energie. In special muschii si creierul eu nevoie de carbohidrati,  ptr a-si satisface nevoile energetice
  • i se mai spune „energia creierului”

(sursa de informatie, glucoza „Viva Pharma”)

 

De ce am ales salonul de cosmetica ”BeauTEAfull”?

„Be your own kind of BEAUTEAFULL

Vremea ploiasa de afara ma transpune rapid  in Piata Victoriei, intr-un loc pe care l-am visat si cautat de multa vreme. Un loc exclusivist, cald, frumos, in care ma simt alintata,relaxata si, cel mai important, cea mai frumoasa.

Traiesc o experienta extrem de placuta pentru mine, ca femeie. Da, caut de foarte multa vreme acel salon de infrumusetare , sa ma multumeasca,  si in care sa regasesc cateva aspecte la care eu tin foarte mult: seriozitatea si calitatea serviciilor, respectul si atentia pentru client. … Si l-am gasit, in Piata Victoriei , intr-un loc usor accesibil! In salonul BeauTEAfull, specialistii ma primesc mereu zambitori, atmosfera este extrem de placuta, iar serviciile, fara cusur : igiena este ireprosabila, tehnologia folosita este de ultima genertie, iar specialistii, instruiti dupa cele mai noi tehnici, ma indruma, de fiecare data, pentru a alege ceea ce este cel mai potrivit pentru mine.

Si imi mai place foarte mult la acest salon faptul ca gasesc absolut toate serviciile de care am nevoie, in acelasi loc: coafor, cosmetica si tratamente, diagnoza faciala si corporala, epilare, manichiura pedichiura, terapii corporale, tratamente inovative, masaj si relaxare.

” BeauTEAfull te asteapta intr-o locatie exclusivista. Salonul este organizat pe doua nivele, special pentru a-ti oferi toate serviciile de care ai nevoie. Ne-am gandit ca un centru care ofera intimitate, relaxare si placerea unui ritual de infrumusetare te va ajuta sa fii cea mai frumoasa versiune a ta. La primul nivel al centrului iti punem la dispozitie doua saloane de hairstyle si frizerie si o camera speciala pentru manichiura si pedichiura. Treptele te vor conduce in cele doua saloane pentru cosmetica si tratamente faciale, o incapere pentru terapii corporale, un salon de masaj si o camera pentru impachetari in termocuverta. Tot aici, te poti relaxa intr-un spatiu special amenajat, in timp ce savurezi un ceai premium de la Basilur Tea.  Astfel, cu ajutorul produselor de lux, a aparatelor de ultima generatie si a profesionistilor care lucreaza aici, BeauTEAfull isi propune sa fie cea mai buna optiune a ta, in materie de frumusete.”

Contact

Telefon

021 795 5226 / 0732 133 551

office@beauteafull.ro

Program

L-V: 8:00 – 20:00 / S: 8:00 – 16:00

Varza coapta, la cuptor, cu rosii de gradina, usturoi si ardei

 

”Nu-mi trebuie varză de Bruxelles. Eu sunt patriot, mănânc numai curechi româneşti.” (Mihail Mataringa)

Iarna imi place acra, cu foi de dafin, cimbru, boabe de piper si boia picanta, rumenita la cuptor, iar vara, atuncata in cuptor, cu usturoi, rosii, ardei si marar,  proaspat culese din gradina.

Si pe cat e de saraca in calorii, pe atat de bogata in vitamine este varza. Iar pentru o zi ploiasa de duminica, mirosul dulceag de varza la cuptor, alaturi de un ardei verde iute, si apoi un pahar de bere rece, imi lasa gura apa.

Daca v-am facut pofta, va las aici si reteta, rapid de facut. Astept si de la voi pareri. 🙂

Ingrediente pentru 4 portii: 

  • 2 verze mici , cu frunzele cat mai verzi (sunt mai fragede mici)
  • 2 linguri ulei de floarea soarelui sau rapita (acestea rezista la temperaturi inalte)
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei verde
  • 3 rosii de gradina
  • 1 cana suc de rosii
  • 1 legatura de marar proaspat
  • 3 catei de usturoi
  • sare, piper

Mod de preparare: 

Eu dau rapid varza prin robot, o toaca marunt, apoi o amestesc cu mana, intr-un bol, cu sare si piper si o las asa , pana pregatesc celelalte legume.

Incing 1 lingura de ulei in oala, pun usturoiul taiat rondele si il tin 1 minut, cat sa se simta aroma putin luata de foc. Adaug ardeii taiati fideluta, apoi pun varza, cu tot cu zeama lasata, de la sare. Pun capacul si las sa se inabuseasca vreo 20 min, la foc mediu. Adaug apoi rosiile taiate cubulete si sucul de rosii, mararul, lingura de ulei ramasa, si transfer totul intr-un vas de portelan sau yena. Il pun in cuptorul preancalzit la 200 de grade. Mai las inca 30-40 minute, pana prinde crusta. Eu tot amestec, ca sa se coaca uniform.

Am ales sa pun si puiul de casa pe care l-am fiert pentru supa, pe deasupra. O puteti consuma asa cum va place,simpla, cu pui,  cu muschiulet de porc la cuptor, cu carnat de casa. Nu lipseste ardeiul iute verde, croacant! Si inca putin marar proaspat aruncat deasupra.

Dupa asa masa copioasa, un pahar de bere, cu putine calorii, dar si foarte sanatos, este mai mult decat binemeritat.

S-aveti pofta!

Beneficiile verzei pentru sanatate: 

  • are foarte multe fibre, pentru un tranzit sanatos si anticonstipatie
  • Sucul de varza este indicat in tratamentul ulcerului, pentru ca are proprietati alcaline
  • Acidul folic din varza este excelent pentru femeile insarcinate
  • Frunzele de varza, inmuiate in apa calduta, pot fi aplicate pe sani atunci cand ne dor ca urmare a alaptarii. De asemenea, frunzele de varza mai pot fi aplicate pe articulatii dureroase.
  • Varza conţine vitamina C, care intareste sistemul imunitar
  • Este o sursa importanta de betacaroten, care protejeaza vederea
  • are foarte putine calorii, ideala ăentru cei la dieta
  • Varza rosie poate reduce riscul bolilor batranetii, cum este boala Alzheimer, datorita antioxidantilor si vitaminei K, ce ajuta la prevenirea depunerilor de colesterol pe vasele de sange, inclusiv cele din creier.
  • tot datorita antioxidantilor, ajuta pielea sa se mentina frumoasa si sanatoasa
  • contine acid lactic, benefic pentru muschi
  • are efect anticancerigent

(sursa: „Ce se intampla, doctore? ” http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/varza-top-10-beneficii-de-necontestat-10906858/)

M-am indragostit de L’ERBOLARIO! L-am luat cu mine in Italia!

”L’Erbolario provine dintr-o istorie a iubirii si pasiunii pentru natura.”

M-a fermecat din momentul in care mi-a atins pielea. Promisiunile lui de a ma face sa stralucesc m-au facut sa visez… la acea vacanta romantica, ce-mi va lasa o amintire de nepretuit, din vara aceasta. Am ales Italia, chiar tara lui natala, a lui L’ERBOLARIO, cel care m-a fascinat.

E atat de delicat, rafinat, imi aminteste de aroma povestilor din antichitate. M-am intors din vacanta din Italia, mai indragostita, de tot ce e frumos in viata mea.

Cu fiecare produs care ma inconjoara, care are o poveste, care ma face sa ma simt frumoasa, sanataosa, stralucesc si eu, si imi dau seama cat de mult conteaza pentru mine sa-mi ofer tot ceea ce e mai bun.

 

Povestea mea L’ERBOLARIO a inceput vara aceasta, si nu vreau sa se termine! Ce poate fi mai frumos decat acel bronz care sa-mi amiteasca pana verile viitoare, de vara aceasta…

Am ales o regiune romantica a Italiei, Apulia, pe care am strabatut-o pas cu pas. Nu mi-a ajuns o saptamana, parca nu m-am saturat de ea. Imi propusesem sa stau si la soare, sa ma bronzez, dar atat de frumoasa e zona din ”tocul” Italiei, incat am petrecut tot timpul descoperind locuri noi. Supriza mea cea mare din aceasta vacanta a fost sa reusesc sa ma intorc acasa si cu acea culoare stralucitoare pe piele, pe care o pastrez bine pana anul viitor. In povestea verii mele apare din nou L’ERBOLARIO.

De aceasta data am ales unguentul superbronzant L’ERBOLARIO, cu morcov, coaja de nuc si aloe. Daca va spun ca in ultima zi am stat , nu mai mult de 3 ore la soare si m-am bronzat atat de intens si frumos, ma credeti? Il ador! Un gel atat de fresh, cu o textura atat de fina, cu un miros senzual si discret, rupt din natura.

E acel ”acesoriu” de vara, care ma face sa stralucesc si sa ma simt atat de bine in pielea mea.

 

De ce am am ales L’ERBOLARIO? De ce sa-l alegeti si voi? Pentru ca: 

Urmareste reteta de familie transmisa din tata in fiu, din 1978.

Fondatorii L’ERBOLARIO sunt pasionati de plantele medicinale, si bat si acum campurile din regiunea Lodi, in cautarea plantelor salbatice

Toate produsele sunt 100% fabricate in Italia, mai intai de toate, sunt produse de calitate, naturale

L’ERBOLARIO se angajeaza sa protejeze peisajul,  fauna si speciile de plante care caracterizeaza zona în care se afla productia sa.

L’ERBOLARIO a refuzat inotdeauna testele pe animale.

 

Jos palaria! Vara aste mi-a last o minunata amintire, nu doar pe piele. Iar povestea nu se opreste aici…

 

 

Bronzul, bijuteria mea de vara. L’ERBOLARIO mi-a daruit-o!

‘L’ERBOLARIO, pentru o frumusete naturala”

Bronzul este o bijuterie de pret pentru mine, pe care-mi place s-o port mai ales vara. Ma ajuta sa-mi accesorizez tinutele vaporoase, se arata discret de dupa taietura fustei sau de pe spatele dezgolit. E atat de frumos si senzual atunci cand straluceste natural, in bataia soarelui.

In povestea verii mele si-a facut loc un prieten de nadejde, care ma ajuta sa-mi conturez si intretin culoarea aurie a pielii. L’ERBOLARIO straluceste pe piata produselor pentru protectie solara inca din anul 1978! Nu m-a convins doar asta sa-l aleg, ci mai ales faptul ca este un brand de produse fitocosmetice, care extrage din universul , natura ce ne inconjoara, tot ce e bun pentru noi. Plantele si florile , mangaiate de soare, vin acum cu puterea din esenta lor, in produsele L’ERBOLARIO.

Cremele contin substante naturale hidratante, hranitoare, calmante, cu o eficienta deosebita,  se aplica usor, garanteaza maximum de protectie, reduc efectele nocive ale radiatiilor solare responsabile pentru imbatranirea pielii.

Morcovii, fructele de goji, uleiul de argan, susanul, semintele de karite, coaja de nuca verde, aloe… isi impart razele de sanatate in sprayul pentru protectie solara, in cremosul unguent autobronzant, in samponul pentru parul expus la soare, in cremele de fata si de corp.

Si pentru ca e un prieten ce se respecta si ne respecta, L’ERBOLARIO a creat produsele pentru diverse tipologii de piele, dar si momente ale expunerii la soare.

Persoanele cu pielea utrasensibila se pot acum expune la soare , acoperite de protectia ridicata ce sta in cremele cu morcov, susan si karite, care au in componenta uleiuri hranitoare, ce protejeaza eficient in fata radiatiilor UV si ajuta la prevenirea formarii ridurilor.

Pentru o piele mai prietena cu soarele, exista gama cu ulei de argan si extract de goji, in sprayurile de protectie. Iar unguentul superbronzant cu morcovi, coji de nuci verzi si aloe, un produs fara filtru, poate fi aplicat in timpul expunerii pentru a accelera bronzul sau dupa expunere, pentru potentarea si intretinerea culorii aramii.

 „O piele protejata inseamna o bronzare perfecta!” (L’ERBOLARIO)

Produsele L’ERBOLARIO sunt recomandarea mea pentru o vara perfecta, iar povestea nu se opreste aici. Voi reveni cu alte articole de la mare, din gradina, de la picnic, de la iesirile cu fetita mea… de unde ma insotesc soarele si produsele naturale L’ERBOLARIO. In plus,  voi reveni si cu concursuri , ca sa puteti testa si voi stralucitoarele creme.

Produsele L’ERBOLARIO le gasiti AICI!

https://www.facebook.com/LErbolarioinSensibluRomania/

O vara aurie! Pe curand!

Laptele de pasare, o placere nebuna, aromata cu vanilie!

„O fi imparat, o avea totul, dar nu a gustat lapte de pasare!”

Il ador! Cand simt crema  de lapte pufoasa, dulce si patrunsa de aroma puternica de vanilie, care contrasteaza cu galustele aerare, din spuma de albus, nu ma pot opri! L-as manca încontinuu. Il ador din copilarie si inca il savurez nebunește.

Mirosul de lapte cald cu vanilie ma intoarce in sufrageria bunicii, la masa, cu fratele meu, infruptandu-ne din farfuria plina cu desertul minune.

Pe cat de sofisticat pare, la prima vedere, pe atat de simplu si rapid e de facut.

Ingrediente: 

  • 1,5 litri lapte
  • 4 oua (pe care le scoatem cu jumatate de ora inainte din frigider, ca sa fie la temperatura camerei)
  • 8 linguri zahar brut
  • coaja de lamaie
  • esenta de vanilie
  • 1 baton de vanilie de Bourbon

Mod de preparare:

Punem la fiert laptele cu un varf de sare (ii mai potenteaza gustul dulceag). Il lasam la foc mic, ca sa nu se prinda sau sa dea pe dinafara.

Pana da in clocot, sepram albusurile de galbenusuri in doua boluri. Albusurile le batem bine, de preferat cu mixerul, ca sa iasa o spuma tare. Adaugam treptat 2 linguri de zahar, in timp ce le batem, asta ca sa nu se lase spuma.

Cand laptele da in clocot, luam cu o lingura sau lingurita, daca le vrem mai mici, galuste din spuma si le punem usor deasupra laptelui. Le lasam circa 2 minute pe o parte, apoi le intoarcem usor si pe cealalta parte, ca sa se fiarba. Dupa cele 4 minute, le scoatem intr-un bol.

Luam laptele de pe foc,ca sa se raceasca un pic,  si intre timp, cele 4 galbenusuri le amestecam cu cele 6 linguri de zahar brut ramas. Luam cu un polonic din lapte si adaugam usor peste ouale frecate cu zaharul.( ! Atentie, nu turnam galbenusurile reci direct in laptele de pe foc, caci se vor coagula, ca la omleta! ) Incorporam bine, apoi turnam toata crema aceasta peste laptele din oala, amestecand usor, de preferat cu un tel, ca sa se omogenizeze bine.

Dam intr-un clocot, iar la sfarsit punem esenta de vanilie si batonul intreg de vanilie, dar pe care l-am taiat pe lungime, am scos semintele cu lama cutitului, pentru mai multa aroma. Radem si coaja de lamaie pentru un plus discret de savoare.

Se pune din aceasta crema de lapte cu ou in boluri, cu polonicul, iar peste, cate galuste de albus doriti.

Asta-i tot! S-aveti pofta de bun gust si sanatate! 

De unde denumirea de „lapte de pasare”?

„O fi imparat, o avea totul, dar nu a gustat lapte de pasare!”

Laptele de pasare are o istorie destul de indepartata, se povestste, ca din antichitate. In acele vremuri, legenda spune, femeile nu se lasau prea usor cucerite. Alesul inimii trebuia sa le indepineasca un capriciu: sa le aduca de peste mari si tari, „lapte de pasare”. Pasarile paradisului isi hraneau puii cu astfel de lapte.

Din gradinile Edenului, ale anticilor greci, deliciosul si minunatul „lapte de pasare” a ajuns in farfuriile noastre, ca sa ne excite simturile.

Cartile de gastronoimie spun ca aceast desert a fost inventat pentru aristocratii francezi. Ile flottante (insula plutitoare) sau oeufs a la neige (oua in zapada), ar fi fost unul dintre deserturile favorite de la curtea regala, atribuit ca fiind creatia lui Marie-Antoine Careme, celebrul bucatar din perioada lui Napoleon Bonaparte, ce a pus bazele haute cuisine.

Si rusii au poftit la deliciosul desert alb, tortul din „lapte de pasare”, al cofetarului Vladimir Mihailovici Guralnic, a fost brevetat in anul 1982.

Iar spaniolii au realizat si ei o insula din marea de lapte aromat cu vanilie, „Isla flotante de Andalucía”, „innecat” intr-o ciocolata amara.

 

 

 

O supă albă, cremoasă, fierbinte…de ultimă zi din februarie

 

„Nu ai nevoie de o furculita de argint, ca sa mananci o mancare delicioasa” (PAUL PRUDHOMME) 

O supa alba, cremoasa, fierbinte… de ultima zi din februarie,  asa m-a inspirat vremea de afara sa denumesc supa crema de telina, cu nuci coapte in cuptor, chimion si ardei rosu, iute ca focul, pe care am pregatit-o in aceasta dimineata. Perfecta pentru fulgii mari si neconteniti,  care imi bat puternic in geam. Perfecta si pentru perioada aceasta de post.

Timp de preparare: 30-40 minute

Ingrediente: 

  • o ceapa alba
  • o telina mare
  • un cartof
  • un pastarnac
  • 3 catei de usturoi
  • un pumn de nuci
  • 1 ardei rosu iute
  • 1 pahar lapte de soia sau de orez (optiona, de vaca sau smantana dulce)
  • sare, piper, chimion

Mod de preparare: 

Ceapa taiata solzisori, o trag intr-o lingura de ulei la tigaie, impreuna cu usturoiul maruntit. Pun apoi telina, pastarnacul ( taiate cuburi mari sau felii), si le acopar de apa, dar si de un capac. Cand sunt aproape fierte, pun si cartoful taiat in 4. Potrivesc de sare si piper

Intre timp, nucile le-am pus pe o bucata de hartie de copt, cu putina sare, la cuptor. Le las cateva minute, pana se rumenesc. Sunt gata atunci cand simt mirosul de nuca coapta si devin bucatile un pic maronii.

Legumele din oala sunt deja fierte. Numai bune de pus la blender. Eu folosesc unul vertical, direct in oala. Cand compozitia arata ca un piure fin, o pun din nou pe foc, impreuna cu usturoiul tocat si paharul de lapte de orez.

Mai dau crema intr-un clocot, pun si chimionul, dupa gust.

Gata de servit in farfurii. Pe deasupra pun nuca coapta si bucatele mici de ardei rosu iute.

S-aveti pofta de gust bun si sanatate! 

Beneficiile telinei: 

  • desi, cele mai multe dintre alimente isi pierd nutrientii in timpul gatitului, majoritatea compusilor din telina rezista la temperaturile inalte.
  • sursa excelenta de vitamina B1, B2, B6, C, la cre se adauga potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu, si aminoacizi esentiali.
  • contine 8 tipuri de compusi care lupta impotriva cancerului
  • actioneaza ca un tonic pentru organism, in special pentru sportivi
  • scade colesterolul
  • remediu pentru toate tipurile de inflamatie
  • sustine activitatea normala a functiei renale
  • scade tensiunea arteriala
  • are efect calmant asupra sistemului nervos, ajutand si in insomnii
  • are efect diuretic si ajuta si la eliminarea pietrelor vezicii biliare si urinare

(sursa informatii: http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/telina-beneficii-asupra-sanatatii_8183)

 

Am sau n-am picioare de podium dupa 8 saptamani? Vedeti rezultatul:

 

 

Ma simt atat de bine in …picioarele mele!

Va spuneam la inceputul proiectului in care m-am implicat, „Picioare de podium”, povestea picioarelor mele, cum, in adolescenta eram extrem de complexata din cauza lor, pentru ca sunt prea subtiri. Si acum , dupa atatia ani, tot subtiri sunt, dar am invatat sa le iubesc. Unele ar spune ca fac pe nebuna, dar va spun eu, sincer, ca nu ma avantajeaza tot timpul faptul ca sunt subtiri. La fel cum cele cu pioare groase sunt complexate si nu se simt bine cu anumiti pantofi sau anumite lungimi la fuste si rochii, fix asa ma simt si eu. Dar, iau partea buna si frumoasa a lucrurilor, ii multumesc lui Dumnezeu ca arat asa si ca sunt santoasa, iar acest mic ”defect” cateodata, il maschez, asa cum pot : lungimi adecvate, pantofi cu talpa subtire, fara platforma, atunci cand am fusta, si nu in ultimul rand, ritualul de intretinere, care imi da starea de bine, despre care va voi vorbi mai jos.

Odata cu aceasta campanie pentru „picioare de podium”  am reanceput antrenamentele la sala, dupa cateva luni de pauza pe perioada sarcinii si dupa nastere.

Eu am un stil de viata sanatos, iar sportul nu lipseste din portia mea zilnica de sanatate: fitness, plimbari, urcatul scarilor… Acum, dupa cele 8 saptamani de antrenament intens, picioarele mele sunt la fel de subtiri, dar mai tonifiate si mai sanatoase, doar stim cu totii importanta miscarii… asadar, arata mai bine!

Nu toate avem insa chef sau timp de sala , asa ca facem sport in masura in care ne permitem. Mi-am dat seama insa de un lucru extrem de important. Atunci cand picioarele mele sunt fine, catifelate, si poate si un pic bronzate, nu mi se mai par atat de subtiri si arata bine in mai multe contexte. Voua nu vi se intampla sa simtiti la fel?

Odata cu antrenamentele la sala , am inceput si „antrenamentul’ pentru a scapa de parul total inestetic de pe corp, in special picioare, care ne scoate din sarite. Am da orice sa dispara odata pentru totdeauna. Asa ca am zis sa testez si eu aparatul extrem de performant de la Philips, Lumea Prestige, mai ales ca , asa cum facem si cu sala, cateodata greu ne urnim spre un salon de epilare.

Ca sa nu mai aduc in discutie si traficul cumplit, distanta, rezervarile facute cu nu stiu cat inainte, daca sunt bronzata nu am voie sa ma expun aparatelor laser sau IPL, durerea, costurile mai usturatoare decat tehnica in sine… mi-am zis ca merita sa incerc, ce am de pierdut!? M-a convins sa-l incerc mai ales ca stiu despre el ca este singurul aparat din lume cu accesorii curbate pentru diferite zone ale corpului, in plus, a fost votat produsul anului 2017!  Asa ca m-am instalat comod in canapeaua din sufragerie, la un film bun, cu un ceai de vanilie si cea mica langa mine (acum, de cand sunt mama, cu atat mai greu reusesc sa-mi fac o programare), si i-am dat drumul.

Aparatul arata tare bine, are un design frumos. Pentru mine conteaza si asta, este un gadget care-mi va fi aproape mult timp de acum incolo. Este si mic, usor de ascuns in bagaj, are o geanta la fel de frumoasa, si ce mi s-a parut si mai interesant, este si ca are mai multe capete curbate, pentru  a permite epilarea mult mai usor si bine, pe toate partile corpului, inclusiv pentru fata. Il pot utiliza cu sau fara cablu, are un Senzor SmartSkin, care iti recomanda setarea potrivita tonului de piele. Acum sunt 8 saptamani de cand am inceput sa-l folosesc, si sincer va spun, pot sta si de sarbatori linistita, pentru ca parul nu da semne sa apara. Si din cate am inteles de la alte prietene care l-au folosit, firele de par se reduc considerabil , dar se si subtiaza.

     Ma simt atat de bine in… picioarele mele! Am scapat de programari, trafic, durere si costuri mari, mai ales acum, in acasta perioada aglomerata, si asta pentru ca il am mereu langa mine pe Philips Lumea Prestige,  aparatul care ma ajuta sa-mi iubesc picioarele, pentru ca are grija de ele!
     De obicei nu recomand nimic ce nu am testat si de care nu sunt multumita. Acest aparat, testat timp de 2 luni, il recomand din suflet, merita un loc in sertarul nostru. Si mie imi place sa primesc sfaturi si recomndari sincere, asa ca vi le dau si eu, mai departe. E o investitie mult mai mica decat am da in alta parte, ramane al nostru, si de el se poate bucura si mama, sora, preietena cea mai buna… si chiar poate fi un frumos si util cadou pe care sa-l facem de sarbatori. Sau de ce nu, sa-l notam in scrisoarea pe care i-o trimitem Mosului.
     Mai multe despre produs gasiti aici:
     Sarbatori minunate va doresc, fine si catifelate! 🙂
     Clipe binecuvantate, alaturi de cei dragi!

http://philips.to/2yJm3BE